Religiöse oder gesundheitliche Gründe, Gewichtsabnahme oder Ernährungsumstellung - die Motivation zum Fasten kann sehr unterschiedlich sein. In Anlehnung an die christliche Fastenzeit, ist in Deutschland das Frühjahr die bevorzugte Jahreszeit, Körper und Geist zu reinigen. Fasten ist wie ein "Frühjahrsputz" oder eine "Entrümpelung" für den Körper: Beim Fasten verbrennt der Körper frisch eingelagertes Fett. Der Blutdruck normalisiert sich und die Haut wird straffer. Während einer Fastenwoche ist es wichtig, sich viel zu bewegen, am besten an der frischen Luft. Trotz des Verzichts auf Essen fühlen sich Fastende fit und aktiv. Da der Körper nicht mit der Verdauung beschäftigt ist, bleibt viel Energie für andere Körperfunktionen übrig. Nach einer Fastenwoche fällt es vielen Menschen zudem leichter, zu einer gesunden Ernährung zu wechseln. Auch einfache Kost schmeckt dann wieder besser und reicht zum Sattwerden. Forscher der Universität Malawi haben in einer Studie herausgefunden, dass Fasten sogar die Empfindlichkeit der Geschmacksnerven erhöht.

Wie jedes Jahr führe ich auch in diesem wieder ein geleitetes Heilfasten durch. Falls ich auch ihr Interesse geweckt haben sollte, oder sollten sie noch Fragen haben, so rufen sie mich einfach an, schreiben sie eine E-Mail oder vereinbaren sie einen Termin in meiner Praxis.